Studio One | Ακαδημία Fitness > Διπλώματα > Aerial Pilates
Text/HTML

Aerial Pilates

Αντικείμενα Διδασκαλίας

Θεωρητικά Μαθήματα

  • Tι είναι η μέθοδος Pilates (oρισμός και οφέλη).

  • Ιστορική Αναδρομή.

  • Βασικές Αρχές Κίνησης.

  • Βασικές Αρχές Ανατομίας.

  • Αναπνοή.

  • Τι είναι το Αerial Pilates.

  • Oφέλη και Αντενδείξεις.

  • Ανάλυση και βασικές αρχές ευθυγράμμισης ασκησιολογίου Aerial Silks/Swings Pilates.   

  • Aσφάλεια και Ισορροπία κατά την είσοδο και έξοδο των θέσεων Aerial Pilates Silks/Swings.  

  • Μεθοδολογία διδασκαλίας.

  • Εξοπλισμός και Εγκατάσταση.


 

Πρακτικά Μαθήματα     

Ασκησιολόγιο Αerial Pilates Silks  

  • Pre Pilates Technique – Foundamental Mat work.

  • Θέσεις προθέρμανσης, όρθιες θέσεις, ύπτιες θέσεις, καθιστές θέσεις, στηρίξεις (πρόσθιες και πλάγιες), back straddles , hip hangs, ribs hangs, προχωρημένες ανάστροφες, ασκησιολόγιο αποκατάστασης.

  • Aσκήσεις Εναέριας Mυϊκής Ενδυνάμωσης και Ευλυγισίας,  Advanced Acrobatics, Flips & Tricks.

  • Συνδυασμός ασκήσεων Αerial Pilates Silks & Props. 

  • Διδασκαλία σε Groups.

 

Ασκησιολόγιο Aerial Pilates Swings 

  • Στάσεις προθέρμανσης, καθιστές, όρθιες θέσεις, ύπτιες θέσεις, στηρίξεις, ανάστροφες, στροφές, θέσεις αποκατάστασης.

  • Συνδυασμός του ασκησιολογίου της μεθόδου του Pilates με τα Aerial Swings 

  • Aσκήσεις Aerial Swing Fitness και Basic Acrobatics.

  • Διδασκαλία σε Groups.

  • Τεχνική Αναπνοής

Έναρξη

Αθήνα

Aerial Pilates Silks Α’ κύκλος: 13 Ιανουαρίου 2018

Aerial Pilates Silks B’ κύκλος: 12 Μαρτίου 2018
Aerial Pilates Swings Α’ κύκλος: 24 Φεβρουαρίου 2018
Aerial Pilates Swings Β’ κύκλος: 23 Ιουνίου 2018

Το εκπαιδευτικό πραγματοποιείται σε ημερομηνίες που ανακοινώνονται από τους επίσημους φορείς – εκπροσώπους των παραρτημάτων του Οργανισμού Studio One και στις παρακάτω πόλεις:

  • Θεσσαλονίκη

  • Λάρισα

  • Πάτρα

  • Κρήτη

  • Κύπρος

Κλείσε θέση

Our courses

Aerial Pilates

Aerial Yoga

Aqua Fitness

Body ART

Choreo Masterworks

Dance Training - ISTD

e-Learning Personal Training

Group Fitness Instructor

ICG (Indoor Cycling Group)

Personal Training

Pilates Training by Alan Herdman

Power Cycling

Real Ryder

Tae Box

Yoga Alliance RYS