Studio One | Ακαδημία Fitness > Διπλώματα > Aerial Yoga
Text/HTML

Aerial Yoga

 

H Aerial Yoga Silks πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικού υφάσματος (hammock), 2 μέτρα πλάτος και 5.5 μέτρα ύψος το οποίο και κρέμεται από το ταβάνι με ατσάλινους κρίκους ασφαλείας σε λίγο μεγαλύτερη απόσταση από το έδαφος σε σχέση με τα Swings.

Είναι ακροβατικά πανιά και επιτρέπουν την εκτέλεση πιο προχωρημένων Aerial Acrobatics Poses.

H Aerial Yoga Swings πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικού υφάσματος 1.5 μέτρο πλάτος και 2.5 μέτρα ύψος, το οποίο περιλαμβάνει 6 διαφορετικού μήκους χερούλια και κρέμεται από το ταβάνι σε σχετικά μικρή απόσταση από το έδαφος.

* Το σεμινάριο Aerial Yoga Swings είναι αυτόνομο και διαρκεί 20 ώρες και προαπαιτεί την ολοκλήρωση του σεμιναρίου Aerial Yoga Silks 50 ωρών.

Αντικείμενα Διδασκαλίας

Θεωρητικά Μαθήματα

  • Εισαγωγή στη Yoga.

  • Φιλοσοφικά συστήματα της Yoga.

  • Το οκταπλό μονοπάτι του Patanjali.

  • Nidra Yoga και διαλογισμός.

  • Θεωρία και ανάλυση των Koshas.

  • Θεωρία και ανάλυση των Chakras.

  • Εισαγωγή στην Αerial Yoga.

  • Οφέλη και Αντενδείξεις της Αerial Yoga.

  • Ανάλυση και βασικές αρχές ευθυγράμμισης των Aerial Swing Asanas. 

  • Ανάλυση και βασικές αρχές ευθυγράμμισης των Aerial Silks/Swing Asanas.

  • Aσφάλεια και Ισορροπία στην είσοδο και την έξοδο των Aerial Silks/Swing Asanas.

  • Μεθοδολογία διδασκαλίας.

  • Εξοπλισμός και Εγκατάσταση.



Πρακτικά Μαθήματα

Aerial Silks Asanas 

  • Στάσεις προθέρμανσης, όρθιες, στηρίξεις στα χέρια, back straddles , hip hangs, ribs hangs, προχωρημένες ανάστροφες, καθιστές, στροφές, στάσεις αποκατάστασης.

  • Aσκήσεις Εναέριας Mυϊκής Ενδυνάμωσης και Ευλυγισίας,  Advanced Acrobatics, Flips, Aerial flow.

  • Διδασκαλία Αerial Silks Asanas σε groups.


Aerial Swing Asanas 

  • Στάσεις προθέρμανσης, όρθιες, στηρίξεις στα χέρια, υπερεκτάσεις, βασικές ανάστροφες, καθιστές, στροφές, στάσεις αποκατάστασης.

  • Συνδυασμός yoga asanas και aerial swing asanas.

  • Χαιρετισμός στον Ήλιο Α&Β με τη χρήση της κούνιας.

  • Aσκήσεις aerial swing fitness και basic acrobatics.

  • Διδασκαλία aerial swing asanas σε groups.

  • Τεχνικές Αναπνοής.

Έναρξη

Αθήνα

Aerial Yoga Silks Α’ κύκλος: 30 Σεπτεμβρίου 2017
Aerial Yoga Silks B’ κύκλος: 17 Μαρτίου 2018
Aerial Yoga Swings Α’ κύκλος: 9 Δεκεμβρίου 2017
Aerial Yoga Swings Β’ κύκλος: 28 Απριλίου 2018

Το εκπαιδευτικό πραγματοποιείται σε ημερομηνίες που ανακοινώνονται από τους επίσημους φορείς – εκπροσώπους των παραρτημάτων του Οργανισμού Studio One και στις παρακάτω πόλεις.

  • Θεσσαλονίκη

  • Λάρισα

  • Πάτρα

  • Κρήτη

  • Κύπρος

Κλείσε θέση

Our courses

Aerial Pilates

Aerial Yoga

Aqua Fitness

Body ART

Choreo Masterworks

Dance Training - ISTD

e-Learning Personal Training

Group Fitness Instructor

Personal Training

Pilates Training by Alan Herdman

Power Cycling

Real Ryder

Tae Box

Yoga Alliance RYS