Studio One | Ακαδημία Fitness > Διπλώματα > Yoga Alliance RYS
Text/HTML

Yoga Alliance RYS

   

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό προσόντων Yoga Alliance και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Hatha Yoga και ως πιστοποιημένα μέλη της Yoga Alliance  στο επίπεδο RYΤ-200, RYT-300

 

Αντικείμενα Διδασκαλίας

Α.RYS-200.
 

Α.Θεωρητικά Μαθήματα 

  • Tι είναι Yoga.
  • Τα  οφέλη της Yoga για τον άνθρωπο και την κοινωνία.
  • Οι μεγάλοι δάσκαλοι της Yoga, ιστορική αναδρομή.
  • Τα 6 φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας-SadDarshanas.
  • Τα μονοπάτια της Yoga-YogaMargas.
  • Tα οκτώ σκαλοπάτια του Patanjali, τα εμπόδια-kleshas στην πνευματική ανάπτυξη και οι κινήσεις του νου-vrttis.
  • Βιοενεργειακή Ανατομία.
  • Ανατομία με στοιχεία Φυσιολογίας: Ερειστικό σύστημα - Μυϊκό σύστημα-Λειτουργική Ανατομία-Αναπνευστικό σύστημα-Καρδειαγγειακό σύστημα-Ενδοκρινικό σύστημα-Νευρικό σύστημα.
  • Κινησιολογία: Αρθρώσεις-Κινήσεις-Άξονες και Επίπεδα κίνησης
  • Mantras. 
  • Χαρακτηριστικά ενός δασκάλου Yoga.
  • Yoga και αγορά εργασίας.
  • Yoga και διατροφή.

 

Β.Πρακτικά Μαθήματα

  • Pawanmuktasana 1- Pawanmuktasana 2- Pawanmuktasana 3
  • SuryaNamaskara: Sivanda, Satyananda, SuryaNamaskara Α, SuryaNamaskara Β, πρακτική και μεθοδολογία διδασκαλίας.
  •  Οι τεχνικές της HathaHoga: Kriyas, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas.
  • Asanas: όρθιες, ισορροπίες, στηρίξεις, ανεστραμμένες, υπερεκτάσεις, καθιστές και εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, ύπτιες, αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης (ανάλυση – τεχνική - διδασκαλία - αρχή ευθυγράμμισης – μεθοδολογία –χειρισμοί διόρθωσης-μυθολογία).
  • Βασικά Σανσκριτικά - Oνομασίες των στάσεων.
  • Διαλογισμός - Dhyana.
  • Pranayama.
  • NidraYoga. 
  • Σχεδιασμός προγράμματος - Δομή μαθήματος.
  • Χειρισμοί διόρθωσης - Αρχές ασφαλείας.
  • Θεραπευτικές ασκήσεις της Yoga για τα μάτια. 
  • Βιωματικό διήμερο σιωπής και νηστείας. Καλλιεργεί την αυτογνωσία και την ενδοσκόπηση. Εκτιμά τη σιωπή, το κενό, σε μαθαίνει να κινείσαι προς την καρδιά, να ανακαλύπτεις την ομορφιά παντού γύρω σου, να βρίσκεις την ευτυχία. Ένα διήμερο με εξαγνιστικές τεχνικές - shatkarmas, χοροθεραπεία, διαχείριση της βιοενέργειας, singingbowls και mantras, κινητικό διαλογισμό, NidraYoga, απελευθέρωση συναισθημάτων.
  • Τεχνικές καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης - πρώτες βοήθειες.

B. RYS-300

1. Asanas.

  • Kινησιολογική ανάλυση των asanas.
  • Χειρισμοί διόρθωσης, χρήση props σε κάθε asana, προσαρμογή τους σε ειδικούς πληθυσμούς. 
  • Θεραπευτικό ευρετήριο - Ασκήσεις ματιών.
  • Advanced asanas.
  • Προπονητική.
  • Μεθοδολογία διδασκαλίας.
  • Προχωρημένη Λειτουργική Ανατομία και Κινησιολογική Ανάλυση των Asanas.
  • Σύνδεση Νευρικού και Μυϊκού συστήματος με τα Chakras (Δυτική και Ανατολική προσέγγιση.)
  •  Εισαγωγή στην Αγιουβερδική Διατροφή.

 

2.Φιλοσοφία.

  • Μελέτη και εμβάθυνση στα Φιλοσοφικά κείμενα: Ουπανισάδες, Yoga Sutra Patanjali, Bhagavad Gita, Μahabharata.

 

3.Nidra Yoga.

  • Pranayama (Advanced Level).
  • Τι ειναι η Yoga Nidra, ιστορική αναδρομή.
  • Τεχνικές και Διαλογισμός.


4.Chakras

  • Θεωρία και ανάλυση των ενεργειακών κέντρων.
  • Κατάσταση ισορροπίας.
  • Κατάσταση υπερλειτουργίας.
  • Κατάσταση υπολειτουργίας.


5. Θεραπευτικές Δια Χειρός Τεχνικές Απελευθέρωσης της Έντασης για Δασκάλους Yoga (Hands on Therapeutic Tension Release Techniques for Yoga Teachers).

  • Θεωρία και Πράξη Διατάσεων  Ιδιοδεκτικής Νευρομυϊκής Διευκόλυνσης (PNF).
  • Τεχνικές Απελευθέρωσης Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης του Πόνου (Trigger Points).
  • Τεχνικές Χαλαρωτικής Μάλαξης Κεφαλής.
  • Τεχνικές Παθητικής Κινητοποίησης με στόχο τη Χαλάρωση.


6. Kids Yoga.

  • Πλεονεκτήματα της Yoga για παιδιά.
  • Τεχνικές διδασκαλίας για διαφορετικές ηλικίες.
  • Πως χρησιμοποιούμε τα Props, τη μουσική, τι εξοπλισμό χρειαζόμαστε για ένα μάθημα Yoga kids.
  • Τεχνικές για να γίνουν όλα τα παιδιά μια ομάδα-για να τραβήξουμε την προσοχή τους.
  • Yoga Asanas για παιδιά.
  • Αναπνευστικές ασκήσεις.
  • Partner Acrobatics.
  • Yoga παιχνίδια.
  • Μασάζ.
  • Mandalas.


7. Αξιολόγηση και εφαρμογές της Υoga σε κακώσεις και παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.

  • Μυοσκελετική  αξιολόγηση, Παρεκκλίσεις και Δόμηση Εξατομικευμένου Προγράμματος.
  • Μυοσκελετικές Κακώσεις και Παθήσεις και Τροποποιήσεις της Άσκησης.


8.Υoga και Τρίτη ηλικία.

  • Φυσιολογία της Γήρανσης.
  • Σύγχρονα Δεδομένα σχετικά με τα Οφέλη της Yoga και του Διαλογισμού στην Τρίτη Ηλικία.
  • Οστεοπόρωση, Υπέρταση, Οστεοαρθρίτιδα και Τροποποιήσεις της Άσκησης.


9. Εφαρμογές της Yoga σε παθήσεις του νευρικού συστήματος και διαταραχές της διάθεσης

  • Στρες – Άγχος – Κατάθλιψη και Οφέλη της Yoga και του Διαλογισμού.
  • Νευροανατομία – Νευροπαθολογοανατομία και Εφαρμογή της Yoga σε Παθήσεις του Νευρικού Συστήματος (Πολλαπλή Σκλήρυνση, Νόσος του Parkinson).



*Προαπαιτούμενα

  1. Δίπλωμα 200 ωρών.
  2. Συνέντευξη με τη διευθύντρια του προγράμματος.
  3. Συμπληρωμένη αίτηση και ερωτηματολόγιο υποψηφίου.



*O σπουδαστής που έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό των 200 ωρών και των 300 ωρών παίρνει την ανώτατη πιστοποίηση από τη Yoga Alliance, την πιστοποίηση των 500 ωρών, RYS-500. Το δίπλωμα των 300 ωρών έχει τη δυνατότητα ο σπουδαστής να το πάρει τμηματικά και να ολoκληρώσει την εκπαίδευσή του μέσα σε δύο χρόνια.

Επίσημοι Καθηγητές

Έναρξη

Αθήνα:

RYS-200 Έναρξη:
4 Νοεμβρίου, 2017

RYS-300 Έναρξη:
23 Σεπτεμβρίου, 2017

Το εκπαιδευτικό πραγματοποιείται σε ημερομηνίες που ανακοινώνονται από τους επίσημους φορείς – εκπροσώπους των παραρτημάτων του Οργανισμού Studio One και στις παρακάτω πόλεις.

Κλείσε θέση

Our courses

Aerial Pilates

Aerial Yoga

Aqua Fitness

Body ART

Choreo Masterworks

Dance Training - ISTD

e-Learning Personal Training

Group Fitness Instructor

Personal Training

Pilates Training by Alan Herdman

Power Cycling

Real Ryder

Tae Box

Yoga Alliance RYS