Yoga 200

Το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα εξ αποστάσεως επαγγελματικής επιμόρφωσης/κατάρτισης στη Γιόγκα με τηλεκπαίδευση υψηλού επιπέδου, μέσω της βραβευμένης εκπαιδευτικής πλατφόρμας του Studio One (“Education Leaders Awards” 2019 – βραβεία αριστείας στην εκπαίδευση).

Κάνε εγγραφή τώρα και κέρδισε έκπτωση 10%!

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Επιμορφώνεσαι όπου κι αν βρίσκεσαι, όπως εσύ θες και στο χρόνο που θες. 
  • Αποκτάς όλες τις εφαρμοσμένες γνώσεις που χρειάζεσαι, μαθαίνοντας από τους καλύτερους. 
  • Διαθεσιμότητα εκπαιδευτικής πλατφόρμας 24 ώρες το 24ώρο, 7 μέρες την εβδομάδα, με απόλυτη φορητότητα, ευχρηστία και δυνατότητα ανάγνωσης από οποιαδήποτε ψηφιακή συσκευή.

 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  • Το περιεχόμενο του εκπαιδευτικού προγράμματος, τα αντικείμενα διδασκαλίας, οι σκοποί των μαθημάτων και τα επιδιωκόμενα μαθησιακά αποτελέσματα είναι αντίστοιχα του δια ζώσης διπλώματος “Yoga Alliance 200 RYS”.
  • Στην εκπαιδευτική πλατφόρμα έχει αναρτηθεί και ταξινομηθεί όλο το απαραίτητο οπτικοακουστικό εκπαιδευτικό υλικό, κατηγοριοποιημένο σε εκπαιδευτικές ενότητες και υποενότητες μαθημάτων, όπως π.χ.  αναλυτικά κείμενα, παρουσιάσεις των διδασκόντων, εννοιολογικούς χάρτες, εικόνες, ηλεκτρονικά βιβλία του Studio Οne, webinars, τεστ αξιολόγησης γνώσεων και περισσότερα από 200 video ασκήσεων, επαγγελματικά γυρισμένα για τέλεια θέαση.
  • Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα και οι θεματικές του ενότητες έχουν σχεδιαστεί ώστε να σού προσφέρουν τη μέγιστη δυνατή ευελιξία. Η πρόσβαση στις θεματικές ενότητες δίδεται σταδιακά (γραμμικά μαθησιακά μονοπάτια), βάσει του εκπαιδευτικού προγράμματος (συγκεκριμένη αρχή, συγκεκριμένη πορεία και συγκεκριμένο τέλος).
  • Κάθε εκπαιδευτική ενότητα παρέχει σαφές πρόγραμμα σπουδών και αναλυτικό περιεχόμενο που προσδιορίζει τα μαθησιακά αποτελέσματα, λεπτομερώς τις απαιτήσεις ολοκλήρωσης και τις απαραίτητες αξιολογήσεις γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων σου μέσω πολλαπλών τεστ αξιολόγησης όλων των επιπέδων (πολλαπλής επιλογής – θεμάτων ανάπτυξης σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο), ενώ ενημερώνεσαι πλήρως για το περιεχόμενο και τις λεπτομέρειες των μαθημάτων που θα παρακολουθήσεις.
  • Για την άρτια εκπαίδευσή σου χρησιμοποιείται μια ποικιλία οπτικοακουστικών μεθόδων παράδοσης περιεχομένου, όπως webinars με κύρια έμφαση στην καθοδήγηση και στις πρακτικές δεξιότητες, ενώ έχουν προβλεφτεί και εναλλακτικοί τρόποι αλληλεπίδρασης, με ζωντανή – μαγνητοσκοπημένη διδασκαλία και χρήση ειδικών εφαρμογών της εκπαιδευτικής πλατφόρμας του Studio One by Ωmega.
  • Κατά τη διάρκεια των σπουδών σου, σού παρέχεται πλήρης τεχνική, εκπαιδευτική και συμβουλευτική υποστήριξη μέσω email, κοινωνικών δικτύων επαφής, τηλεφωνικά ή με τηλεδιάσκεψη, για ανατροφοδότηση, συζήτηση και αντιμετώπιση τυχόν ερωτήσεων ή προβληματισμών.
  • Εκτιμούμε ότι -κατά μέσο όρο- απαιτούνται 20 ώρες ενασχόλησης/μελέτης σε εβδομαδιαία βάση συν τις ώρες ενασχόλησης με τις υποχρεωτικές εργασίες και συνολικά (μελέτη, εργασίες, μελέτη περίπτωσης, πρακτική εξάσκηση/εμπειρία) περί τις 200 ώρες, τις οποίες μπορείς να διαθέσεις και να κατανείμεις όπως σε βολεύει περισσότερο, μέσα σε ένα χρονικό πλαίσιο εώς 3 μηνών ( 12 εβδομάδων).
  • Η τελική αξιολόγησή σου γίνεται αθροιστικά με το συνδυασμό των επιμέρους ποσοστιαίων επιδόσεων σου (διαμορφωτικές αξιολογήσεις, πρόοδοι) κάθε ενότητας και των επιδόσεων σου στα αντικείμενα της τελικής αξιολόγησης (“εξετάσεις”):
  • Ατομική διαδικτυακή αξιολόγηση θεωρίας πολλαπλών επιλογών.
  • Ομαδική διαδικτυακή αξιολόγηση θεωρίας.
  • Βίντεο επίδειξης εκπαιδευόμενου.
  • Προσωπική συνέντευξη με τους εκπαιδευτές-εξεταστές.

*Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό προσόντων Yoga Alliance και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Hatha Yoga και ως πιστοποιημένα μέλη της Yoga Alliance  στο επίπεδο RYΤ-200.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Α. Θεωρητικά Μαθήματα

Tι είναι Yoga.

Τα οφέλη της Yoga για τον άνθρωπο και την κοινωνία.

Οι μεγάλοι δάσκαλοι της Yoga, ιστορική αναδρομή.

Τα 6 φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας-Sad Darshanas.

Φιλοσοφικά κείμενα: YogaSutras Patanjali, Bhagavad Gita.

Τα μονοπάτια τηςYoga-Yoga Margas.

Tα οκτώ σκαλοπάτια του Patanjali, τα εμπόδια-kleshas στην πνευματική ανάπτυξη και οι κινήσεις του νου-vrttis.

Βιοενεργειακή Ανατομία. Aνάλυση και μελέτη των ενεργειακών κέντρων και καναλιών – chakras , prana ( βιονέργεια ) , gunas ( οι 3 ποιότητες ) , shariras ( τα σώματα ) , koshas ( τα 5 περιβλήματα -θήκες ) .

Ανατομία – Φυσιολογία: Ερειστικό σύστημα – Μυϊκό σύστημα-Λειτουργική Ανατομία-Αναπνευστικό σύστημα – Καρδιαγγειακό σύστημα – Ενδοκρινικό σύστημα-Νευρικό σύστημα.

Κινησιολογία: Αρθρώσεις, Κινήσεις, Άξονες,  Επίπεδα κίνησης.

Mantras.

Χαρακτηριστικά ενός δασκάλου Yoga.

Yoga και αγορά εργασίας.

Εισαγωγή στην αγιουρβεδική διατροφή.

Β. Πρακτικά Μαθήματα

Pawanmuktasana A,B,C

Surya Namaskara: Sivanda, Satyananda, Chandra Namaskara Satyananda, Surya Namaskara Α, Surya

Namaskara Β, πρακτική και μεθοδολογία διδασκαλίας.

Οι τεχνικές της HathaYoga: Kriyas, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas.

Asanas: όρθιες, ισορροπίες, στηρίξεις, ανεστραμμένες, υπερεκτάσεις, καθιστές και εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, ύπτιες, αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης (ανάλυση – τεχνική – διδασκαλία – αρχή ευθυγράμμισης – μεθοδολογία –χειρισμοί διόρθωσης-μυθολογία-chakras).

Βασικά Σανσκριτικά – Oνομασίες των στάσεων.

Διαλογισμός-Dhyana

Pranayama.

Nidra Yoga.

Σχεδιασμός προγράμματος – Δομή μαθήματος.

Χειρισμοί διόρθωσης – Αρχές ασφαλείας.

Θεραπευτικές ασκήσεις της Yoga για τα μάτια.

 ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Για την πλήρη ενημέρωσή σου (ξενάγηση στην πλατφόρμα, διαδικασίες εκπαίδευσης, σχέδιο μάθησης, ατομικά προτεινόμενος εκπαιδευτικός προσανατολισμός, εκπαιδευτική υποστήριξη, μαθήματα, μαθησιακή στόχοι, επιμέρους αξιολόγηση, τελική αξιολόγηση κ.λπ.)  γύρω από το δίπλωμα e-learning personal training του Studio One Sports and Fitness School by Ωmega Academy, κλείσε ένα προσωπικό εξ αποστάσεως ραντεβού με τον υπεύθυνο συνεργάτη μας, θα σου αποσταλεί άμεσα ο λεπτομερής/αναλυτικός οδηγός σπουδών.

Το Studio One
με τα μάτια των αποφοίτων μας

Υπεύθυνος Ύλης: Ιωάννα Δρανδάκη
Καθηγητές: Παντελής Νικολαίδης, Αναστασία Ραντιλάκη, Κώστας Φονιάς.
Υπεύθυνος διασφάλισης ποιότητας εξ αποστάσεως εκπαίδευσης: Χρήστος Αντωνίου
Υπεύθυνη οργάνωσης δικτύου: Πωλίνα Ζαμπάκα

Ιωάννα Δρανδάκη

01

Fitness snacking

Πάντα –και παντού- υπάρχει μια δυνατότητα για να γυμναστείς και να προσθέσεις χρόνο σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά σου. Με φυσικές κινήσεις και μετακινήσεις, με “τσιμπολόγημα” άσκησης από εδώ και από

>
02

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

Πόσα ξέρεις για το σωματικό λίπος; Μήπως ελάχιστα και πρέπει να μάθεις περισσότερα; Σου λέμε τα 12 πιο βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις οπωσδήποτε!

>
03

Βασικές προπονητικές αρχές.

Εσύ ξέρεις τί σημαίνει η αρχή F.I.T.; Αν όχι, πρέπει να το μάθεις οπωσδήποτε… Ως σωματική άσκηση ή γυμναστική ή άθληση ή προπόνηση προσδιορίζεται οποιοδήποτε είδος φυσικής δραστηριότητας απαιτεί οργανωμένη,

>
Studio One is
An elite team that is not afraid to dream and create the ideal circumstances in order to organize and direct. To give all their knowledge, energy and passion to those who love fitness.
Ωmega
Άστιγγος 4, Πλατεία Καραϊσκάκη, Τ.Κ 18531
Phone
+30 210 4122888
Website
www.omega.gr
Information
info@omega.gr
Scroll to Top