Εξειδικευμένο σεμινάριο που απευθύνεται σε Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, Personal Trainers και προπονητές ομάδων και αθλούμενους ή αθλητές αθλημάτων που θέλουν να εντάξουν την προπόνηση δύναμης στο πρόγραμμά τους.

Θα αναλυθούν διεξοδικά:

Επίδειξη – εκμάθηση τεχνικής στους ασκούμενους.
Σωστή επιλογή ασκήσεων και τεχνικές διόρθωσής τους.
Κανόνες ασφάλειας και επιτρεπτά όρια λαθών για τους ασκούμενους.

Κάνε εγγραφή τώρα και κέρδισε έκπτωση 10%!

Course outline
  • Κίνηση και κεντρικό νευρικό σύστημα.
  • Εκμάθηση πολύπλοκων τεχνικών που απαιτούν μεγαλύτερη εμπλοκή του κεντρικού νευρικού συστήματος λόγω της ταυτόχρονης ενεργοποίησης πολλών μυών σε εφήβους και σε ενήλικες.
  • Φάσεις εκμάθησης τεχνικής, απόκτηση – βελτίωση – σταθεροποίηση.
  • Βack squat – front squat – overhead squat.
  • Deadlift clean grip – deadlift snatch grip.
  • Strict shoulders press – push press – push jerk.
  • Snatch
  • Clean & jerk
  • Bοηθητικό ασκησιολόγιο, romanian deadlift, sumo deadlift, thrusters.
  • Διορθωτικές τεχνικές για squat.
  • Διορθωτικές τεχνικές για deadlift.
  • Προθέρμανση
  • Ένταξη των ασκήσεων της άρσης βαρών σε μία συνεδρία personal training.
  • Οργάνωση group αθλητών ή πελατών και βασικοί κανόνες ασφάλειας.

Το Studio One
με τα μάτια των αποφοίτων μας

Έναρξη
Ασύγχρονη εκπαίδευση (360 ημέρες τον χρόνο).
Διάρκεια: 40 ώρες
Level – Επίπεδο: Συνεχιζόμενη εκπαίδευση – εξειδίκευση
Πιστοποίηση: StudioOne by Ωmega
Τύπος Εκπαίδευσης: Θεωρία & Πρακτική

Υπεύθυνος ύλης – σεμιναρίου: Ηλίας Κολοβός

Ηλίας Κολοβός

01

Food Games

Παίζουμε, διασκεδάζουμε, μαθαίνουμε… Κείμενο: Σταύρος Δεδούκος Το δημοφιλές και πολύ γευστικό λαχανικό που αναζητάμε είναι ταυτισμένο με τη χωριάτικη σαλάτα και τις μαγειρικές σάλτσες κόκκινου χρώματος. Το όνομα του (λέξη

>
02

Τεντώστε το λάστιχο

«… Δεν προλαβαίνετε να γυμναστείτε γιατί έχετε φόρτο εργασίας και ακατάστατα ωράρια, είστε μονίμως κουρασμένοι/-ες, έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε ή πάντα συμβαίνει κάτι και το αναβάλλετε, το γυμναστήριο κοστίζει

>
03

Stop στις ημικρανίες

Ποια συστατικά των τροφίμων, ποιες διατροφικές συνήθειες και ποιες θρεπτικές ελλείψεις μπορεί να σας προκαλούν ή να εντείνουν πονοκέφαλους, ημικρανίες και άλλες κεφαλαλγίες; Ποιος τρόπος διατροφής συμβάλλει στον περιορισμό και

>
Studio One is
An elite team that is not afraid to dream and create the ideal circumstances in order to organize and direct. To give all their knowledge, energy and passion to those who love fitness.
Ωmega
Άστιγγος 4, Πλατεία Καραϊσκάκη, Τ.Κ 18531
Phone
+30 210 4122888
Website
www.omega.gr
Information
info@omega.gr
Scroll to Top