Alan Herdman Approved – E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 4

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health & Fitness Association (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Pilates MAt Work και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Pilates Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.

Στο δίπλωμα Pilates Diploma 400 διδάσκει, αξιολογεί προσωπικά και υπογράφει με το κύρος του την πιστοποίηση σπουδών, ο Alan Herdman. Ο Alan Herdman, ο οποίος υπήρξε μαθητής του J. Pilates, αποτελεί την ζώσα ιστορία της αυθεντικής μεθόδου και είναι ο γνησιότερος εκφραστής της, αναγνωρισμένος παγκοσμίως ως ο μεγαλύτερος σε αξία Pilates Teacher.
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα.

Υπεύθυνη και βασική διδάσκουσα του διπλώματος είναι η κορυφαία Ελληνίδα Pilates Teacher, Χριστίνα Πανταζοπούλου.


Register now and earn -10% discount!


Α. Basic Theory

  • Anatomy and Kinesiology: Sceleton system (bones, joints), Muscular system (muscles and their actions)
  • Postural analysis
  • Postural imbalances improvement
  • Anatomy of Breathing
  • Cardiovascular system (onlinetraining)Hormone system (onlinetraining)
  • Nutrition (onlinetraining).

Β. Pilates Mat Work & Props Diploma 200

    • History and  Phylosophy of the Pilates method
    • Basic principles analysis
    • Alan Herdman Pilates exercise Repertoire .
    • Basic – Intermediate – Advanced classical and contemporary exercise repertoire
    • Modifications , variations
    • Pilates mat small apparatus (Pilates Ring, Soft ball , Fit ball, Theraband).
    • Foam Roller – Myo Fascial Release.
    • Individual and group program design / Cueing and teaching techniques
    • Study cases

C. Pilates Equipment Diploma 200

  • Universal Reformer Exercises.
  • Trapeze Table Exercises.
  • Wunda Chair.
  • Spine Corrector.
  • Ladder Barrel.
  • Individual and group program design  / Cueing and teaching techniques

D. Pilates continuing education

1.Pre & Post natal 

  • Pilates method during and after pregnancy (Mat & Equipment).

Starting date Athens: 26 September 2020

Workshop presenter:  Christina Pantazopoulou


2. Pilates for Seniors (Mat & Equipment)

Starting date Athens: 29 September 2020

Workshop presenter: Pispini Mary


3. Clinical Pilates

  • Chronic pain syndrome and its treatment with the Pilates method (cervical, thoracic and lumbar spine) (Mat & Equipment).

Starting Date Athens: 14 November 2020

Workshop presenters: Christina Pantazopoulou – Michalis Elpidoforou

Studio One
through the eyes of our graduates

A’: 26 September 2020
B’: 29 September 2020
C’: 14 November 2020
Duration: 300 hours
Level: 4
Certification: Αlan Herdman Pilates-Europe Active
Educational Type: Theory & Practice

Program Director: Christina Pantazopoulou

Elpidofororou Michalis, Mary Papastamou – Pispini, Peggy Kolovou, Valantis Topalidis, Karpouzi Christina, Karagianni Evridiki, Nicole Kortesi.
Official partner: Alan Herdman


The workshop is made on dates announced by the official representatives of the branches of the Studio One Organization and in the following cities.

  • Thessaloniki
  • Larisa
  • Patra
  • Cyprus

Christina Pantazopoulou

Scroll to Top