Χριστίνα Πανταζοπούλου

Απόφοιτος τμήματος  Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Αθήνας. Πιστοποιημένη personal trainer, Group Fitness instructor, Yoga και Pilates από αναγνωρισμένους φορείς όπως Alan Herdman Pilates UK, Basi Inernational, Michael King Pilates Institute, Balanced Body, Pre and Post Natal Pilates and Yoga Certified Instructor. Έχει επιμεληθεί το Teacher Training Manual Mat & Equipment για το εκπαιδευτικό του Studio One. Δημιουργός του Pilates Concept. Παρουσιάζει μαθήματα και εισηγήσεις σε συνέδρια στην Ελλάδα και εξωτερικό  από το 1996. Ιδιοκτήτρια του “ibody pilates and wellness studio”.

Έχει παρακολουθήσει ειδικά θέματα πάνω στην μέθοδο Pilates καθώς και μαθήματα αποκατάστασης  υπό την επίβλεψη των:

  • KAREN CLIPPINGER (scapulohumeral rhthm, rotator cuff and shoulder impingement, scoliosis),
  • ALAN HERDMAN (cueing on the reformer, osteoporosis, hip replacement rehab, scoliosis, pilates for pregnancy, posture analysis),
  • RAEL ISACOWITZ (mat work master classes, training the amateur athlete, improving athletes performance, shoulder rehabilitation, the lower back),
  • ELIZABETH LARKAM (mat and reformer sequences for trainig fascia),
  • TROY MAcCATHY (reformer),
  • CHRISSY ROMANY-RUBI (balanced training for the upper body, the gluteals and their link to low back pain, combatting postural changes with pilates),
  • ANNA MARIA VITALI (fascia in motion),
  • TOM McCOOK (skillful cueing on the reformer),
  • BALANCED BODY (psoas: the guy of the pelvis, pilates – based rehab for back injuries, for shoulder injuries, testing the core),
  • BETH KAPLANEK (hip and knee replacement and pilates: restoring function, strength, rom, and stability post operatively).
01

Καρμπονάρα διαιτητική και light

Ακόμα και το πιο απλό φαγητό, όπως π.χ. ένα πιάτο μακαρόνια, μπορεί να μετατραπεί σε βόμβα θερμίδων εάν δεν προσέξουμε τα επιπλέον υλικά που θα προσθέσουμε. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε

>
02

Ψυχογενής ανορεξία

Η ψυχολογική διαταραχή της παθολογικής εμμονής στην υγιεινή διατροφή Κείμενο: Σταύρος Δεδούκος. Παίρνετε πολύ σοβαρά το θέμα της υγιεινής διατροφής και εφαρμόζετε συστηματικά τους κανόνες της. Αποφεύγετε ζάχαρη, λιπαρά και

>
03

6-pack ABS

Μην κρατάτε κρυμμένους τους κοιλιακούς σας! Καθαρίστε την κοιλιά από το ανεπιθύμητο λίπος, στεγνώστε από τα περιττά υγρά, αποκαλύψτε και αναδείξτε  -επιτέλους!- το πολυπόθητο 6-pack… Κείμενο: Σταύρος Δεδούκος. Ποιός (αλλά

>
Studio One is
An elite team that is not afraid to dream and create the ideal circumstances in order to organize and direct. To give all their knowledge, energy and passion to those who love fitness.
Ωmega
Άστιγγος 4, Πλατεία Καραϊσκάκη, Τ.Κ 18531
Phone
+30 210 4122888
Website
www.omega.gr
Information
info@omega.gr
Scroll to Top