Advanced Flexibility & Mobility Training Advanced

COURSE OUTLINE

  • Φυσιολογία διάτασης.
  • Θεωρία μυοπεριτονιακής κινητοποίησης και απελευθέρωσης.
  • Είδη διατάσεων.
  • Δόμηση προγραμμάτων προπόνησης ευλυγισίας και κινητοποίησης.
  • Εφαρμογή δυναμικών, ενεργητικών και παθητικών διατάσεων από τον προπονητή στον ασκούμενο και αυτοδιατάσεων για όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες.
  • Βασικός εξοπλισμός και εφαρμογή ασκήσεων μυοπεριτονιακής Κινητοποίησης για όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες.

 

Το Studio One
με τα μάτια των απόφοιτών μας

Έναρξη: 27 Οκτωβρίου 2019

Διάρκεια: 8 ώρες

Μιχάλης Ελπιδοφόρου

Scroll to Top