Natural Body Building

COURSE OUTLINE

  • Εισαγωγή στο Bodybuilding – Βασικές έννοιες.
  • Φυσικό VS “χημικό” Bodybuilding: θεμελιώδεις διαφορές σε προπόνηση, διατροφή, συμπληρώματα, επικουρικά βοηθήματα, τεχνικές αποκατάστασης και μυϊκής αναδόμησης.
  • Επίτευξη βέλτιστης σωματικής διάπλασης χωρίς χρήση φαρμάκων.
  • Βασικό ασκησιολόγιο, προπονητική μεθοδολογία και ειδικά συστήματα προπόνησης για φυσικό Bodybuilding.
  • Εξειδικευμένη διατροφή, χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων και τεχνικών αποκατάστασης.
  • Αναλυτικός συνδυαστικός σχεδιασμός για:

– μεγιστοποίηση μυϊκής μάζας/υπερτροφίας,

– μείωση λίπους – γράμμωση,

– βέλτιστη σωματική εικόνα.

 

Το Studio One
με τα μάτια των απόφοιτών μας

Έναρξη: 24 Νοεμβρίου 2019

Διάρκεια: 7 ώρες

Σταύρος Δεδούκος

Scroll to Top