Η γνώση είναι δύναμη: Γίνε επαγγελματίας personal trainer!

Γνωρίζεις:

  • Πως είναι κατασκευασμένο και πως λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα;
  • Πως δουλεύουν τα οστά, οι αρθρώσεις, οι μύες, η καρδιά και το νευρικό σύστημα;
  • Τι είναι η εμβιομηχανική και πως θα τη χρησιμοποιήσεις για να κάνεις πιο ασφαλείς και πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις που διδάσκεις;
  • Ποια είναι τα πλέον δημοφιλή και περιζήτητα είδη ψυχαγωγικής άθλησης
  • Ποια άσκηση είναι κατάλληλη για ποιόν, ποιους μύες γυμνάζει, ποια είναι η σωστή εκτέλεσή της και πως θα την τροποποιείς ανάλογα με τον ασκούμενο;
  • Ποιοί είναι οι μηχανισμοί παραγωγής ενέργειας και υπό ποιες συνθήκες το σώμα καίει περισσότερο λίπος παρά υδατάνθρακες;
  • Πως να παίρνεις το ιστορικό του ασκούμενου και να αξιολογείς με απλά τεστ τη σωματική και φυσική του κατάσταση;
  • Πως να γυμνάζεις άτομα όλων των ηλικιών και όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης, με όλους τους ενδεδειγμένους τρόπους;
  • Πως να κάνεις καρδιοαναπνευστική προπόνηση, προπόνηση με το βάρος του σώματος, προπόνηση με αντιστάσεις, λειτουργική προπόνηση, προπόνηση ευλυγισίας και μεικτή προπόνηση (cross training);
  • Με ποιους τρόπους, μέσα, ασκήσεις και εξειδικευμένες μεθόδους θα βελτιώσεις ταχύτερα τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή, την ευλυγισία, την ορθοσωμία αλλά και τη σωματική εικόνα ενός ατόμου;
  • Πως να σχεδιάζεις εξατομικευμένα προπονητικά προγράμματα με συγκεκριμένους στόχους και μετρήσιμα αποτελέσματα σε συγκεκριμένο χρόνο;
  • Πως θα φτιάχνεις αποτελεσματικά προπονητικά προγράμματα βελτίωσης της υγείας, της φυσικής κατάστασης αλλά και της αισθητικής του σώματος;
  • Πως να προλαμβάνεις και πως να αντιμετωπίζεις προβλήματα ορθοσωμίας, σπονδυλικής στήλης, αρθρώσεων και μυών;
  • Τι πρέπει να κάνεις σε περιπτώσεις ατόμων με τραυματισμούς ή με προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, οι δυσλιπιδαιμίες και ο σακχαρώδης διαβήτης;
  • Ποια διατροφή ταιριάζει με κάθε πρόγραμμα προπόνησης και ποιες διατροφικές συμβουλές πρέπει να δίνεις για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα;
  • Πως θα προβάλλεις και πως θα προωθήσεις κατάλληλα τη δουλειά σου ως personal trainer;

Αν δεν γνωρίζεις και θέλεις να μάθεις αυτά και πολλά ακόμη, η επιλογή σου είναι μία: Ωμέγα Sports & Fitness Academy by Studio One. Ο μεγαλύτερος εκπαιδευτικός οργανισμός Fitness, με εκατοντάδες αποφοίτους, επιτυχημένους πλέον επαγγελματίες, που έμαθαν κοντά μας την τέχνη και τις τεχνικές του “personal training”.

01

Καρμπονάρα διαιτητική και light

Ακόμα και το πιο απλό φαγητό, όπως π.χ. ένα πιάτο μακαρόνια, μπορεί να μετατραπεί σε βόμβα θερμίδων εάν δεν προσέξουμε τα επιπλέον υλικά που θα προσθέσουμε. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε

>
02

Ψυχογενής ανορεξία

Η ψυχολογική διαταραχή της παθολογικής εμμονής στην υγιεινή διατροφή Κείμενο: Σταύρος Δεδούκος. Παίρνετε πολύ σοβαρά το θέμα της υγιεινής διατροφής και εφαρμόζετε συστηματικά τους κανόνες της. Αποφεύγετε ζάχαρη, λιπαρά και

>
03

6-pack ABS

Μην κρατάτε κρυμμένους τους κοιλιακούς σας! Καθαρίστε την κοιλιά από το ανεπιθύμητο λίπος, στεγνώστε από τα περιττά υγρά, αποκαλύψτε και αναδείξτε  -επιτέλους!- το πολυπόθητο 6-pack… Κείμενο: Σταύρος Δεδούκος. Ποιός (αλλά

>
Studio One is
An elite team that is not afraid to dream and create the ideal circumstances in order to organize and direct. To give all their knowledge, energy and passion to those who love fitness.
Ωmega
Άστιγγος 4, Πλατεία Καραϊσκάκη, Τ.Κ 18531
Phone
+30 210 4122888
Website
www.omega.gr
Information
info@omega.gr
Scroll to Top