Myofascial & Self Myofascial Release

Μέθοδοι, τεχνικές και μέσα αξιολόγησης, πρόληψης και αντιμετώπισης του μυοπεριτονιακού πόνου από τον επαγγελματία της άσκησης.

Course outline

• Τι εννοούμε με τον όρο “Μυοπεριτονιακή Απελευθέρωση”
• Ποιές είναι οι εφαρμογές της “Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης” πάνω στο μυοσκελετικό σύστημα, την κίνηση του σώματος και τον μυϊκό πόνο;
• Τι είναι η περιτονία (fascia) και ποια η σημαντικότητά της;
• Πως σχηματίζονται τα σημεία πυροδότησης πόνου (trigger points) και πως η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση συμβάλλει στη βελτίωση τους;
• Τεχνικές απελευθέρωσης των επώδυνων σημείων και των μυών και με τη χρήση foam roller, balls.

Διάρκεια: 10 ώρες.

*Μετά το πέρας της κατάρτισης, διατηρείται η πρόσβαση σε όλο το εκπαιδευτικό υλικό για τρεις (3) μήνες.

Εκπαιδευτικά υλικά μελέτης on line: Video εισηγήσεων. Εξειδικευμένες σημειώσεις και παρουσιάσεις.